پایگاه خبری تحلیلی شرق سایت خبری تحلیلی شرق Related Articles
اسنک مرغ از مجموعه دستورغذایی هایی است که به گزارش پایگاه پرچم های سیاه | آخرین اخبار ایران و جهان به نقل از آشپزباشی، طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده است.
اسنک مرغ غذای بسیار خوشمزه و لذیذ است که در همه مواقع میچسبه و زمان اماده سازی این غذا ۱۵ دقیقه میباشد مواد مصرفی این غذایی خوشمزه در صورت امکان تازه باشد غذا لذیذ تر میشود شما میتوانید این غذای فرنگی را هم در ساندویج ساز و هم در ماکروویو درست کنید .
* اطلاعات :
- زمان پختن : ۴۵ دقیقه
- ملیت : غذای فرنگی
- مناسب برای : ۶ نفر
- وعده غذایی : میان وعده
* مواد لازم :
- نان تست : ۱۲ عدد
- فیله مرغ : ۸ عدد
- پیاز : ۱ عدد
- قارچ : ۴۰۰ گرم
- فلفل دلمه ای : ۲ عدد
- پنیر پیتزا : به میزان لازم
- نمک : به میزان لازم
- فلفل : به میزان لازم
قارچ دیر هضم، مولد خون بلغمی و نفاخ است و مصلح اون آویشنه. سینه مرغ حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتری است بنابراین مصرف آن برای افرادی که می‌خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند، کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران، بسیار مناسب است. زیاد خوردن نان تست سبب اضافه وزن میشود. فلفل، برای افزایش جریان خون، تحریک سیستم عصبی، افزایش اشتها و رهایی از سوءهاضمه، کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال‌های درد در بدن مناسب است. این گیاه واقعاً یک مسکن قوی است.
فلفل دلمه ای گرم است ولی سینه مرغ و قارچ سرد هستند.
* طرز تهیه :
- فیله مرغ ها را نازک برش دهید، پیاز را در آن رنده درشت کنید، نمک و فلفل را هم اضافه کنید و کمی با هم مخلوط کنید تا به خوردش برود، بعد در روغن سرخ کنید، کمی که طلایی شد بردارید تا خشک نشود.
- فلفل دلمه ای ها را هم نگینی خرد کنید.
- قارچ ها را حلقه ای ببرید و کمی تفت دهید.
- کف ساندویچ سازتان را کمی روغن بزنید و مواد را به این ترتیب بگذارید: نان تست، یک لایه مرغ، قارچ، فلفل دلمه ای، پنیر پیزا و یک نان دیگر رویش. روی نان تست بالایی را هم با قلمو کمی روغن بزنید و در ساندویج میکر را ببندید.
- حدود ۳ دقیقه بعد در ساندویچ میکر را باز کنید و ساندویچ ها را که آماده شده بردارید. کمی که برشته شود کافی است.
- این غذا با سس خردل بسیار عالی می شود. نوش جان.