ب ) جدولی تاریخ دار برای خود تنظیم کنید و هر روز نتیجه این عمل را برای خود ثبت کنید. در جدول مزبور مشخص سازید که چند درصد مطالبی که ابتدائ در نظر داشتید زاید بوده است , و چه مقدار آن را حذف کرده اید.
ج ) در جدول تنظیم شده برای هر روز مشخص سازید که آیا به دقت در ۵ مورد اشاره شده طبق دستور عمل کرده اید, یعنی همه موارد زاید را حذف کرده اید یا از آن تخلف نموده اید؟
د ) در صورت وجود تخلف , خود را بدین صورت جریمه کنید که در روز بعد یکبار از حرف غیر زاید هم خودداری کنید.
در پایان تذکر یک نکته لازم است و آن این که لقمان را گفتند ادب از که آموختی , گفت : از بی ادبان . به نظر ما توجه به این مسائله اثر تربیتی خوبی دارد. در نتیجه به کسانی که دچار مشکل عدم کنترل زبان هستند نگاه کنید و انزجار دیگران را نسبت به این گونه افراد در ذهن خود بیاورید, در اثر تکرار این عمل , زشتی این کار برایتان ملموس تر خواهد شد و عزمتان را برای علاج این معضل جزم تر خواهد نمود. ضمنا” توصیه می شود کتبی را که روایات کنترل زبان را جمع آوری و ترجمه نموده اند را مطالعه نمایید.