خوراک بامیه

بامیه نیم کیلو

گوجه فرنگی خورد شده ۲۵۰ گرم

سیب زمینی نگینی شده ۱عدد

فلفل دلمه ای خورد شده ۱عدد

نمک، فلفل قرمز و ادویه جات به مقدار لازم

روغن زیتون به مقدار لازم

مواد را آماده کنید، ته بامیه ها را به صورتی که سوراخ نشود بگیرید، بعد آنها را با آب و نمک به مدت ۳۰ دقیقه بجوشانید و از یک صافی رد کنید و در یک ماهی تابه بدون روغن تفت دهید. سیب زمینی ها را با کمی روغن زیتون در یک قابلمه تفت دهید و سپس گوجه و فلفل دلمه ای ها را به آن اضافه کرده با یک لیوان آب به مدت ۱۵ دقیقه بپزید و سپس بامیه ها را نیزبیفزایید و بگذارید ۱۵ دقیقه ی دیگر با هم بپزند تا جا بیفتند، سپس با روغن زیتون میل نمایید.