پا اندام حرکتی بدن است، احساس سوزش در پاها یک مشکل رایج است و می‌تواند در هر فردی دیده شود این احساس می‌تواند خفیف تا شدید باشد، برای درمان سوزش کف پا با دکتر نیم همراه باشید.

احساس در پاها اغلب به علت نوعی آسیب یا اختلال در سیستم عصبی است, از علل دیگر سوزش کف پا می‌توان به کمبود ویتامین B، اسید فولیک، تیامین یا کلسیم، تروما، نیش حشرات، بیماری کلیوی، بیماری‌های عروقی محیطی اشاره نمود.

علاوه بر احساس سوزش در پا عوامل دیگری نیز وجود دارند مانند تورم، عرق بیش از حد، درد ناخوش، پوست پوست شدن پا، تغییر رنگ پا نیز اشاره کرد.

برای درمان داغ شدن کف پا چند روش خانگی آماده کرده‌ایم.

 
در ادامه بخوانید :   درمان ورم پا

 

لیست مطالب :

    آب سرد
    سرکه سیب
    زردچوبه
    سولفات منیزیم
    زعتر
    ویتامین B3
    زنجبیل
    برگ خیار چنبر تلخ
    ماساژ
    ورزش
    نکات پایانی

آب سرد

آب سرد یکی از بهترین روش‌های خانگی برای درمان سوزش کف پا می‌باشد، زیرا سبب تکسین سریع سوزش، بیحسی و تورم پا می‌باشد.

نکته: پاهای خود را زیاد درون آب سرد قرار ندهید، همچنین از یخ به طور مستقیم بر روی پاهای خود استفاده نکنید.

    یک تشت را پر از آب سرد کنید
    چند دقیقه پاهای خود را در تشت قرار دهید
    سپس پاهای خود را از درون تشت دربیاورید و پس از 1 دقیقه دوبار تکرار کنید
    برای درمان داغ شدن کف پا این عمل را چند بار در روز تکرار کنید

سرکه سیب

سرکه سیب به شما کمک می‌کند تا سطح PH بدن خود را حفظ کنید، همچنین برای درمان سوزش کف پا نیز بسیار مؤثر می‌باشد

    2 قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و یک بار در روز بخورید
    همچنین شما می‌توانید برای درمان سوزش کف پا یک تشت پر از آب گرم کنید و دو قاشق چای خوری سرکه سیب به آن اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه پاهای خود را درون آن قرار دهید
    این عمل را 2 بار در روز تکرار کنید

زردچوبه

زردچوبه حاوی مقادیر خبوی از ترکیب شناخته شدن کورکومین است که کمک می‌کند تا جریان خون و گردش خون در سراسر بدن شما بهبود پیدا کند، علاوه بر این زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است که به درمان سوزش پا و همچنین درد پا کمک می‌کند.

    در یک لیوان آب گرم دو قاشق چای خوری زردچوبه اضافه کنید و مخلوط کنید و سپس آن را بنوشید، برای نتایج بهتری این کار را دو بار در روز تکرار کنید
    همچنین شما می‌توانید برای درمان سوزش کف پا دو قاشق غذاخوری زردچوبه را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیری درست شود و به کف پاهای خود بمالید و هنگامی که خشک شد، پاهای خود را با آب سرد بشورید، فقط توجه داشته باشید این کار سبب می‌شود پاهای شما به رنگ زردچوبه در بیاید

سولفات منیزیم

سولفات منیزیم می‌تواند به درمان سوزش پا کمک کند زیرا توانایی کاهش التهاب و درد را دارد، علاوه بر این می‌تواند به اعصاب کند کند

نکته: این روش برای افرادی که دارای دیابت، فشارخون بالا یا بیماری قلبی هستند مناسب نمی‌باشد.

    نصف فجان سولفات منیزیم را در یک وان بزرگ آب گرم بریزید و خوب مخلوط کنید
    سپس پاهای خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه درون این محلول قرار دهید
    این روش درمان داغ شدن کف پا را یک بار در روز دنبال کنید

زعتر

باتوجه به گیاهان دارویی زعتر می‌تواند به درمان سوزش کف پا کمک کند، زیرا سبب ترویج گردش خون می‌شود و به نوبه خود احساس سوزش را از بین می‌برد، همچنین زعتر دارای خواص ضد میکروبی است.

    اندازه یک مشت زعتر را درون 2 کاسه به اندازه مساوی بریزید
    سپس دو تشت یکی آب گرم و دیگری آب سرد تهیه کنید و کاسه‌های زعتر را درون آن بریزید و هم بزنید
    به مدت 3 تا 5 دقیقه پاهای خود را درون تشت آب گرم قرار دهید و سپس پاهای خود را درون تشت آب سرد به مدت چند دقیقه قرار دهید
    این کار را به مدت 20 دقیقه تکرار کنید
    این درمان سوزش کف پا را یک بار در روز دنبال کنید

 
در ادامه بخوانید :   سوزش کف پا

 
ویتامین B3

ویتامین B3 همچنین به عنوان نیاسین شناخته شده است، به بهبود گردش خون، تقویت اعصاب و درمان داغ شدن کف پا کمک می‌کند، زیرا کمبود B3 یکی از علل اصلی این مشکل است.

    برای مصرف B3 سبوس گندم، محصلات دانه کامل، شیر، ماست، سبزیجات سبز، لوبیا، نخود فرنگی، بادام زمینی و زرده تخم مرغ مصرف کنید
    همچنین برای درمان سوزش کف پا می‌توانید با مشورت پزشک مکمل‌های B3 مصرف کنید

زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از داروهای مؤثر برای درمان سوزش کف پا می‌باشد، زیرا دارای عامل فعال می‌باشد که باعث افزایش گردش خون در بدن می‌شود که به نوبه خود باعث کاهش سریع احساس سوزش می‌شود.

    یک قاشق چای خوری آب زنجبیل را با چند قطره روغن نارگیل یا روغن زیتون گرم، مخلوط کنید و سپس کف پاهای خود را با آن به مدت 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید
    روش دیگر سه فنجان چای زنجبیل در روز بخورید، برای درست کردن چای زنجبیل، درون یک فنجان آب جوش به اندازه 1 سانتی متر ریشه تازه زنجبیل اضافه کنید

برگ خیار چنبر تلخ

در علم آیورودا خیار چنبر تلخ به عنوان درمان سوزش کف پا استفاده می‌شود.

    چند تا برگ خیار چنبر تلخ را با کمی آب مخلوط کنید تا نرم شود
    و سپس آن را له کنید تا خمیری حاصل شود و در منطقه آسیب دیده اعمال کنید تا سوزش کاهش یابد
    این روش درمان سوزش کف پا را در صورت نیاز تکرار کنید

ماساژ

ماساژ با روغن می‌تواند یک راه عالی برای درمان داغ شدن کف پا باشد، زیرا می‌تواند یک اثر آرام بخش داشته باشد و به افزایش گردش خون در پا کمک می‌کند.

    مقداری روغن زیتون، نارگیل یا خردل را گرم کنید
    حال بر روی منطقه‌ای که می‌سوزد بمالید
    به مدت حداقل 10 دقیقه با انگشتات دست خود پاهای خود را ماساژ دهید
    این کارا را می‌توانید قبل از رفتن به خواب یا صبح خیلی زود انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید

ورزش

ورزش می‌تواند با بهبود گردش خون و جلوگیری از مشکلات عصبی می‌تواند به درمان سوزش کف پا کمک کند.

    سعی کنید پاهای خود را بر روی چمن نرم یا شن و ماسه به مدت چند قیقه قرار دهید یا راه بروید
    همچنین تمرینات مانند دویدن و راه رفتن به طور منظم انجام شود می‌تواند برای کل بدن عالی باشد

    نکات پایانی

    همیشه کفش مناسب و راحت بپوشید

    کفش را بدون جوراب استفاده نکنید

    تا جایی که می‌توانید به پای خود استراحت دهید

    از مصرف مواد مخدر و نوشیدن الکل اجتنب کنید

    برای اطمینان از راحتی کفش از کفی طبی استفاده کنید

    خوردن غذاهایی که دارای اسیدهای چرب ضروری یا مکمل‌های روغن ماهی دارند استفاده کنید

    طب سوزی نیز می‌تواند به درمان سوزش کف پا کمک کند