بلایی به نام مصرف زیاد قند شرق | SHARGH

بلایی به نام مصرف زیاد قند شرق | SHARGHReviewed by پایگاه خبری تحلیلی شرق on Feb 3Rating: ۵.۰بلایی به نام مصرف زیاد قند شرق | SHARGHبلایی به نام مصرف زیاد قند شرق | SHARGH

User Rating: ۵ ( ۱ votes)

بلایی به نام مصرف زیاد قند شرق | SHARGH

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی شرق به نقل از diabetesselfmanagement موارد زیر برخی تاثیرات مصرف زیاد قندها هستند:
مه مغزی: اگر در تمرکز یا به خاطر آوردن مسائل مشکل دارید ممکن است دلیلش مصرف زیاد قندهای تصفیه شده باشد. مصرف قندها با ایجاد نوسان در سطح قند خون باعث ایجاد مه مغزی و آشفتگی ذهنی می شود. در این حالت کاهش مصرف قند می تواند تغییر قابل توجهی در عملکرد شناختی ایجاد کند.
سردرد: نوسان زیاد در سطح خون به دلیل مصرف زیاد قندها می تواند به انقباض رگ های مغزی منجر شده و سردرد را درپی داشته باشد.
مشکلات گوارشی: وقتی قند زیادی مصرف می کنید درواقع مخمرها و باکتری های بد روده را تغذیه می کنید. این شرایط می تواند به مشکلاتی مانند نفخ، یبوست و سندرم روده تحریک پذیر منجر شود.
تغییرات خلق و خو: وقتی بدن به دلیل مصرف قندها به طور مداوم دچار بالا و پایین رفتن قند خون باشد بروز علائم اضطراب و افسردگی دور از انتظار نخواهد بود.
سستی و بی حالی: سطح قند خون با سطح انرژی بدن مرتبط است به این معنی که رژیم غذایی حاوی قند بالا و کالری کم، افزایش سریع سطح انرژی و سپس کاهش آن به مدت طولانی را درپی دارد. این شرایط اغلب خستگی و بی حالی را به دنبال دارد.
عوارض پوستی: قند زیاد ممکن است عامل بروز جوش و دیگر مشکلات پوستی باشد. قند با افزایش تولید چربی های پوستی و ایجاد اختلال در عملکرد هورمون ها محرک ایجاد جوش و آکنه است.
افزایش میل به غذا: مصرف قندها می تواند تمایل به مصرف غذا را افزایش دهد. به دلیل نقش قندها در تولید هورمون دوپامین، بعد از مصرف مواد قندی تمایل به مصرف دوباره این مواد در فرد افزایش پیدا می کند. همچنین افزایش و سپس کاهش قند خون باعث ایجاد گرسنگی و تمایل به مصرف غذا می شود.

اختصاصی پایگاه خبری تحلیلی شرق | SHARGH

About مدیریت پرچم های سیاه شرق

Check Also

کودک بد دهان

چند راهکار راهبردی برای برخورد با کودک بد دهان

چند راهکار راهبردی برای برخورد با کودک بد دهانReviewed by پایگاه خبری تحلیلی شرق on …