پایگاه پرچم های سیاه | آخرین اخبار ایران و جهان / مقالات / مقالات علمی / برای پیشگیری از خروپف، این مواد غذایی را از وعده‌ شام حذف کنید
برای پیشگیری از خروپف، این مواد غذایی را از وعده‌ شام حذف کنید

برای پیشگیری از خروپف، این مواد غذایی را از وعده‌ شام حذف کنید

برای پیشگیری از خروپف، این مواد غذایی را از وعده‌ شام حذف کنیدReviewed by irdoost on Feb 17Rating: ۵.۰برای پیشگیری از خروپف، این مواد غذایی را از وعده‌ شام حذف کنید راه هایی برای پیشگیری از خروپف، این مواد غذایی را از وعده‌ شام حذف کنید
به گزارش پایگاه پرچم های سیاه شرق به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ خروپف کردن یک اتفاق آشنا است و افراد بسیاری با این مشکل مواجه هستند، ممکن است آن فرد یکی از والدین، همسر یا خود فرد باشد که استراحت شب را دچار چالش می کند. در این مواقع به دنبال راهی برای کم کردن این خروپف‌های آزار دهنده هستید. خروپف کردن یک واکنش شایع است و افراد بسیاری با این اختلال مواجه هستند که با رعایت نکاتی می توان از بروز این مشکل پیشگیری کرد. برای پیشگیری از خروپف، این مواد غذایی را از وعده‌ شام حذف کنید یکی از…

User Rating: Be the first one !

به گزارش پایگاه پرچم های سیاه شرق به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ خروپف کردن یک اتفاق آشنا است و افراد بسیاری با این مشکل مواجه هستند، ممکن است آن فرد یکی از والدین، همسر یا خود فرد باشد که استراحت شب را دچار چالش می کند. در این مواقع به دنبال راهی برای کم کردن این خروپف‌های آزار دهنده هستید.

برای پیشگیری از خروپف، این مواد غذایی را از وعده‌ شام حذف کنید

خروپف کردن یک واکنش شایع است و افراد بسیاری با این اختلال مواجه هستند که با رعایت نکاتی می توان از بروز این مشکل پیشگیری کرد.

برای پیشگیری از خروپف، این مواد غذایی را از وعده‌ شام حذف کنید

یکی از مجرمان اصلی ایجاد خروپف وجود موکوس‌های اضافی است، هنگامی که راه‌های تنفسی در هنگام خواب به علت وجود گرفتگی یا آلرژی مسدود می شوند، در حقیقت راه‌های تنفسی فرد در هنگام خروپف به کلی مسدود و حجم هوایی که وارد شش‌ها می‌شود بسیار محدود می‌شود.

اگر شما هم جزو افراد بزرگسالی هستید که خروپف می‌کنند می‌توانید با پرهیز از خوردن برخی مواد غذایی در وعده شام این مشکل را حل کنید.
+لبنیات
+غذاهای سرخ کردنی
+غذاهای فرآوری شده
+شکر

همچنین خوردن وعده‌های غذایی پرکالری و حجیم و سیگار کشیدن قبل از خواب منجر به بروز خروپف‌های غیر طبیعی و بلند‌تر از حد معمول می‌شود.

درباره مدیریت پرچم های سیاه شرق

پیشنهاد میکنیم

شب عاشورا به ضمیمه همای سعادت، انقلاب محرم، اختر تابان

شب عاشورا به ضمیمه همای سعادت، انقلاب محرم، اختر تابان

شب عاشورا به ضمیمه همای سعادت، انقلاب محرم، اختر تابانReviewed by irdoost on Apr 16Rating: …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست + 3 =

Watch Dragon ball super