پایگاه پرچم های سیاه | آخرین اخبار ایران و جهان / یادداشت / دانستنی ها / چگونه با ۱۷ ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟
رفع تشنگی در رمضان
رفع تشنگی در رمضان

چگونه با ۱۷ ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟

چگونه با ۱۷ ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟Reviewed by مدیریت پرچم های سیاه شرق on Jun 6Rating:

چگونه با ۱۷ ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟
معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد.
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران با نوشیدن هشت لیوان آب و مصرف یا عدم مصرف برخی مواد غذایی، می‌توانید تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری کم کنید.

رفع تشنگی در رمضان
رفع تشنگی در رمضان


در وعده سحر از غذاهای پرچرب و مواد غذایی که قند ساده دارند مانند قند، شکر، نوشابه، شیرینی، زولبیا، بامیه و شله زرد خودداری کنید.

مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ و گوشت زیاد در وعده سحر می‌تواند موجب افزایش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری شود.

خوردن میوه‌های فصل مانند هندوانه، گیلاس و زردآلو در مدت افطار تا سحر می‌تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری جلوگیری کند.

مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه‌داری است.

درباره مدیریت پرچم های سیاه شرق

پیشنهاد میکنیم

دانلود سریال نفس

دانلود سریال نفس

دانلود سریال نفسReviewed by پرچم های سیاه شرق on May 29Rating: ۵.۰دانلود سریال نفسنفس نام …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پانزده − دوازده =

Watch Dragon ball super