طرز تهیه بورانی اسفناج

طرز تهیه بورانی اسفناجReviewed by مدیریت پرچم های سیاه شرق on Dec 5Rating:
طرز تهیه بورانی اسفناج
a7a1b9aee9 140 1353539927 original xrmtbvjcpfnuyhizlokq طرز تهیه بورانی اسفناج

مواد لازم:
اسفناج=یک کیلو گرم
سیر = سه حبه
ماست= یک لیتر
نمک = بمقدار لازم
● طرز تهیه
ابتدا اسفناج را در قابلمه گذاشته روی آن یک لیوان آب بریزید.

سپس کمی نمک به آن اضافه کرده در قابلمه را بگذارید تا حدود نیم ساعت وقتی آب آن کشیده شد، سیر را با خرد کرده به آن اضافه کنید و در قابلمه را بگذارید تا کاملا بخارپز شود.

پس از پخته شدن اسفناج آن را در غذاساز ریخته با ماست کاملا مخلوط کنید. این خوراک سرشار از آهن بوده و برای افرادی که دچار عارضه کم خونی هستند، بسیار مفید است. آن را در یخچال گذاشته و خنک سرو کنید.

درباره مدیریت پرچم های سیاه شرق

پیشنهاد میکنیم

تارت گوشت

تارت گوشتReviewed by مدیریت پرچم های سیاه شرق on Feb 6Rating: تارت گوشت از مجموعه دستورغذایی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده − 17 =

Watch Dragon ball super