11-10-2018, 02:51 PM
سردرد
لیست مطالب :
معرفی
انواع سردرد
علت سردرد
علائم سردرد
پیشگیری از سردرد
معرفی
سردرد کلمه‌ای است بسیاری از ما شنیده‌ایم و اغلب‌مان تجربه کرده‌ایم. شیوع این مشکل در تمام نقاط کره زمین احساس می‌شود و بر اساس آمارهای سالیانه از هر 10 نفر، 7 نفر به این مشکل مبتلا می‌شوند و از این مقدار، درصد بزرگی سردرد را خیلی عادی می‌پندارند. البته نگاه این افراد به سر درد تقریبا درست است و این مشکل در اغلب موارد، هیچ زمینه و عوارضی ندارد. اما امکان دارد این مشکل نشانه بیماری‌های بزرگی مانند مشکلات مغزی و… باشد.
انواع سردرد
انواع سردرد از لحاظ شکل و علائم درد می‌تواند به سه دسته تقسیم شود. این موضوع سبب شده است تا شناسایی سردردها راحت‌تر و تجویز دارو آسان‌تر شود. بنابراین 3 نوع سردرد تنشی، خوشه‌ای و میگرن وجود دارد:
1-سردرد تنشی
شایع ترین و قابل تحمل ترین انواع سردرد این مورد است. سردرد تنشی می‌تواند در همه افراد ایجاد شود اما احتمال بروز آن در خانم‌های بالای 20 سال بیشتر است. درواقع سر درد تنشی به صورت درد در اطراف سر احساس می‌شود و تقریبا همه ما این نوع سر درد که بیشتر مواقع بی‌خطر است را تجربه کرده‌ایم. سردرد های تنشی علاوه بر اینکه اغلب بی‌خطر هستند، طول عمر پایینی دارند و در کمتر از چند ساعت از بین می‌روند. البته در بعضی از موارد، این نوع سر درد می‌تواند چند روز طول بکشد.
2-سردرد خوشه‌ای
نوع خوشه ای نوعی دیگر از این مشکل است که دردی شدیدتر از مورد قبلی دارد و در عوض، نادر تر از سردرد تنشی است. همه افراد به دلایل مختلف (در ادامه ذکر خواهیم کرد) ممکن است به سر درد خوشه‌ای دچار شوند اما آقایان 20 تا 40 ساله بیشتر از سایرین مستعد ابتلا به این نوع از سر درد هستند. سردرد تنشی به طور کلی باعث درد پشت سر یا درد قسمتی از سر یا پشت چشم‌ها می‌شود و ممکن است تا 1 ماه و شاید هم بیشتر ادامه یابد.
در ادامه بخوانید : میگرن
3-میگرن
به نوع آخر رسیدیم. میگرن نام بیماری است که به نوعی شدیدترین نوع سر درد تلقی می‌شود. به اعتقاد محققان، دردهای میگرنی اغلب به دلیل فعالیت‌های عصبی و شیمیایی مغز ایجاد می‌شوند. سردرد میگرنی ممکن است تا روزها و سالها ادامه یابد. همچنین ممکن است این نوع از سر درد به طور یک بیماری مستقل ظهور کند و نیز به شکل هشداری از بیماری‌های سخت‌تر فرد را دچار خود کند. بنابراین توجه به میگرن می‌تواند زندگی شما را نجات دهد.
در مقاله‌ای دیگر از دکترنیم، به طور مفصل به معرفی بیماری میگرن، علت میگرن و علائم و نحوه پیشگیری از میگرن پرداخته‌ایم. با کلیک روی میگرن می‌توانید به این مقاله کامل دسترسی پیداکنید.
علت سردرد
همانطور که گفته شد، سر درد یکی از بیماری‌هایی است که اغلب ما دچار آن می‌شویم و هیچ موقع از علت سردرد آگاه نیستیم. عدم آگاهی ما از علت سردرد می‌تواند ما را در فهم بیماری‌های پنهان بدن و مشکلاتی که سردرد هشدار آنرا می‌دهد، دچار مشکل کند. بنابراین بارزترین موارد از علت سردرد عبارتند از:
علت سردرد اولیه
منظور از سردرد اولیه نوعی از مشکل است که به طور مستقل ایجاد می‌شود و به بیماری‌های سخت مربوط نیست. 3 نوع سر درد که در قسمت قبل ذکر شد، در اغلب موارد اولیه هستند و پیرو علل زیر ظاهر می‌شوند:
فعالیت‌های شیمیایی مغزی
خونریزی اعصاب یا عروق مغز
درد عضلانی در سر یا گردن
ورزش سنگین و از دست رفتن انرژی
درد به دلیل سرفه‌های سنگین و مکرر
مصرف الکل و شراب قرمز
کمبود خواب یا بی‌خوابی
گرسنگی زیاد و طولانی مدت
استرس و اضطراب شدید
تغییرات ناسالم فشار خون
علت سردرد ثانویه
نوع خطرناک و قابل تامل این مشکل، نوع ثانویه آن است که هشداری است از بیماری‌های درون و آنچه که در آینده به آن مبتلا خواهیم شد. این نوع از دردها ممکن است به هر بیماری مرتبط باشند و هشدار بیماری‌های مختلف را دهند اما به هر حال، بارزترین علل سردرد ثانویه عبارتند از:
عفونت گوش میانی
آنوریسم مغزی (انقباض شریانی مغز)
تومور مغزی یا مشکلات مغزی
وجود لخته خون در مغز
عفونت سینوس‌ها (سینوزیت حاد)
AVM مغزی (تشکیل غیرعادی عروق خونی در مغز)
التهاب مغزی (آنسفالیت)
تب شدید و آنفولانزا
سندرم سکته مغزی
نورالژی تیگمینال (مجموعه‌ای از مشکلات که به بین مغز و چهره شما ارتباط دارد)
التهاب لنفاوی شریان‌ها
گلوکوم
منژیت
توکسوپلاسموز
در ادامه بخوانید : درمان سردرد
و سایر عللی که می‌توان سردرد ثانویه را به همراه داشته باشد. درواقع این بیماری‌ها از عللی هستند سبب بروز درد در سر می‌شوند. تشخیص هرچه بهتر این مشکلات می‌تواند با نگاهی به علائم این مشکل میسر شود.
علائم سردرد
معمولا وجود درد در سر افراد طبیعی تلقی می‌شود و باعث ایجاد مشکلی نمی‌شود. بنابراین در حالت کلی، نباید از این مشکل انتظار علائم سخت و طاقت فرسا را داشت. البته در این قسمت از مقاله قصد داریم مجموعه‌ای از علائم خطرناک این بیماری را ذکر کنیم. بنابراین اگر همراه با سر درد، علائم زیر را داشتید، حتما به پزشکی مراجعه کنید:
تب شدید
خواب آلودگی و سنگینی پلک‌ها
لکنت زبان و تیک‌های عصبی
کاهش هوشیاری یا گیجی
ضعف در کنترل اندام‌های بدن
بی حسی صورت و عضلات گونه
لرزش بی دلیل لب و فک
اینها علائمی هستند که اگر همراه با سر درد ظاهر شوند، ممکن است موجب ایجاد مشکل در مغز یا حتی مرگ شوند. بنابراین توجه داشته باشید که اگر این علائم را در خود دیدید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
در مقاله‌ای دیگر از دکترنیم به طور مفصل 12 روش خانگی درمان سردرد ارائه شده است. ضمن مطالعه بخش بعدی این مقاله، با کلیک روی این درمان سردرد می‌توانید به این مطلب دسترسی داشته باشید.
در ادامه بخوانید : درمان سرگیجه
پیشگیری از سردرد
بسیار خب. به شیرین‌ترین بخش از مقاله سردرد رسیدیم. در این قسمت قصد داریم راه‌هایی ارائه کنیم تا احتمال مبتلا شدن به این مشکل را به صفر برسانید. برای پیشگیری از سردرد می‌توانید از عوامل زیر بهره ببرید:
آب بدن خود را تامین کنید
یکی از عمده‌ترین دلایل و علل سردرد، کم آبی بدن است که می‌تواند در اثر ورزش زیاد یا تشنگی طولانی مدت رخ دهد. بنابراین اگر به سلولهای مغر آب کافی نرسد این مشکل رخ می‌دهد که داروی آن روزانه 8 لیوان آب است. سعی کنید در هر شرایطی آب سالم با دمای ولرم میل کنید.
از صداهای بلند دوری کنید
یکی دیگر از عوامل تاثیر گذار روی مغز و سردرد، صداهای به شدت بلند و سرسام آور است. این صداها می‌توانند در طول روز باعث دردهایی شوند که حتی از عوارض بیماری‌های سنگین هم بدتر است. یکی از بهترین راه‌ها برای شما که در محیط آلوده از نظر صوتی قرار دارید، استفاده از گوش گیر است.
به عضلات گردن توجه داشته باشید
سبک زندگی سالم وابسته به شکل ستون فقرات شماست. اگر درست ننشینید، بیماری‌ها و مشکلات گوناگونی در بدن شما ایجاد می‌شود که عواقب جبران ناپذیری دارد. بنابراین سعی کنید در حالت‌های مختلف، شکل مناسبی به نشستن و حالت گردن خود بدهید تا دچار دردهای مفصلی یا عصبی نشوید.
سبک زندگی خود را اصلاح کنید
یکی از معمول‌ترین و در عین حال بهترین راه‌های پیشگیری از سردرد، اصلاح سبک زندگی و ترک عادت‌های بد است. برای مثال در جهت اصلاح سبک زندگی می‌توانید عادت بد دیرخوابیدن را ترک و در عوض زودتر بخوابید و سر موقع بیدار شوید. با اصلاح ساعت خواب و در نتیجه سبک زندگی، درصد بزرگ احتمال مبتلا شدن به سر درد را کاهش داده‌اید.
لیست مطالب :
معرفی
انواع سردرد
علت سردرد
علائم سردرد
پیشگیری از سردرد
معرفی
سردرد کلمه‌ای است بسیاری از ما شنیده‌ایم و اغلب‌مان تجربه کرده‌ایم. شیوع این مشکل در تمام نقاط کره زمین احساس می‌شود و بر اساس آمارهای سالیانه از هر 10 نفر، 7 نفر به این مشکل مبتلا می‌شوند و از این مقدار، درصد بزرگی سردرد را خیلی عادی می‌پندارند. البته نگاه این افراد به سر درد تقریبا درست است و این مشکل در اغلب موارد، هیچ زمینه و عوارضی ندارد. اما امکان دارد این مشکل نشانه بیماری‌های بزرگی مانند مشکلات مغزی و… باشد.
انواع سردرد
انواع سردرد از لحاظ شکل و علائم درد می‌تواند به سه دسته تقسیم شود. این موضوع سبب شده است تا شناسایی سردردها راحت‌تر و تجویز دارو آسان‌تر شود. بنابراین 3 نوع سردرد تنشی، خوشه‌ای و میگرن وجود دارد:
1-سردرد تنشی
شایع ترین و قابل تحمل ترین انواع سردرد این مورد است. سردرد تنشی می‌تواند در همه افراد ایجاد شود اما احتمال بروز آن در خانم‌های بالای 20 سال بیشتر است. درواقع سر درد تنشی به صورت درد در اطراف سر احساس می‌شود و تقریبا همه ما این نوع سر درد که بیشتر مواقع بی‌خطر است را تجربه کرده‌ایم. سردرد های تنشی علاوه بر اینکه اغلب بی‌خطر هستند، طول عمر پایینی دارند و در کمتر از چند ساعت از بین می‌روند. البته در بعضی از موارد، این نوع سر درد می‌تواند چند روز طول بکشد.
2-سردرد خوشه‌ای
نوع خوشه ای نوعی دیگر از این مشکل است که دردی شدیدتر از مورد قبلی دارد و در عوض، نادر تر از سردرد تنشی است. همه افراد به دلایل مختلف (در ادامه ذکر خواهیم کرد) ممکن است به سر درد خوشه‌ای دچار شوند اما آقایان 20 تا 40 ساله بیشتر از سایرین مستعد ابتلا به این نوع از سر درد هستند. سردرد تنشی به طور کلی باعث درد پشت سر یا درد قسمتی از سر یا پشت چشم‌ها می‌شود و ممکن است تا 1 ماه و شاید هم بیشتر ادامه یابد.
در ادامه بخوانید : میگرن
3-میگرن
به نوع آخر رسیدیم. میگرن نام بیماری است که به نوعی شدیدترین نوع سر درد تلقی می‌شود. به اعتقاد محققان، دردهای میگرنی اغلب به دلیل فعالیت‌های عصبی و شیمیایی مغز ایجاد می‌شوند. سردرد میگرنی ممکن است تا روزها و سالها ادامه یابد. همچنین ممکن است این نوع از سر درد به طور یک بیماری مستقل ظهور کند و نیز به شکل هشداری از بیماری‌های سخت‌تر فرد را دچار خود کند. بنابراین توجه به میگرن می‌تواند زندگی شما را نجات دهد.
در مقاله‌ای دیگر از دکترنیم، به طور مفصل به معرفی بیماری میگرن، علت میگرن و علائم و نحوه پیشگیری از میگرن پرداخته‌ایم. با کلیک روی میگرن می‌توانید به این مقاله کامل دسترسی پیداکنید.
علت سردرد
همانطور که گفته شد، سر درد یکی از بیماری‌هایی است که اغلب ما دچار آن می‌شویم و هیچ موقع از علت سردرد آگاه نیستیم. عدم آگاهی ما از علت سردرد می‌تواند ما را در فهم بیماری‌های پنهان بدن و مشکلاتی که سردرد هشدار آنرا می‌دهد، دچار مشکل کند. بنابراین بارزترین موارد از علت سردرد عبارتند از:
علت سردرد اولیه
منظور از سردرد اولیه نوعی از مشکل است که به طور مستقل ایجاد می‌شود و به بیماری‌های سخت مربوط نیست. 3 نوع سر درد که در قسمت قبل ذکر شد، در اغلب موارد اولیه هستند و پیرو علل زیر ظاهر می‌شوند:
فعالیت‌های شیمیایی مغزی
خونریزی اعصاب یا عروق مغز
درد عضلانی در سر یا گردن
ورزش سنگین و از دست رفتن انرژی
درد به دلیل سرفه‌های سنگین و مکرر
مصرف الکل و شراب قرمز
کمبود خواب یا بی‌خوابی
گرسنگی زیاد و طولانی مدت
استرس و اضطراب شدید
تغییرات ناسالم فشار خون
علت سردرد ثانویه
نوع خطرناک و قابل تامل این مشکل، نوع ثانویه آن است که هشداری است از بیماری‌های درون و آنچه که در آینده به آن مبتلا خواهیم شد. این نوع از دردها ممکن است به هر بیماری مرتبط باشند و هشدار بیماری‌های مختلف را دهند اما به هر حال، بارزترین علل سردرد ثانویه عبارتند از:
عفونت گوش میانی
آنوریسم مغزی (انقباض شریانی مغز)
تومور مغزی یا مشکلات مغزی
وجود لخته خون در مغز
عفونت سینوس‌ها (سینوزیت حاد)
AVM مغزی (تشکیل غیرعادی عروق خونی در مغز)
التهاب مغزی (آنسفالیت)
تب شدید و آنفولانزا
سندرم سکته مغزی
نورالژی تیگمینال (مجموعه‌ای از مشکلات که به بین مغز و چهره شما ارتباط دارد)
التهاب لنفاوی شریان‌ها
گلوکوم
منژیت
توکسوپلاسموز
در ادامه بخوانید : درمان سردرد
و سایر عللی که می‌توان سردرد ثانویه را به همراه داشته باشد. درواقع این بیماری‌ها از عللی هستند سبب بروز درد در سر می‌شوند. تشخیص هرچه بهتر این مشکلات می‌تواند با نگاهی به علائم این مشکل میسر شود.
علائم سردرد
معمولا وجود درد در سر افراد طبیعی تلقی می‌شود و باعث ایجاد مشکلی نمی‌شود. بنابراین در حالت کلی، نباید از این مشکل انتظار علائم سخت و طاقت فرسا را داشت. البته در این قسمت از مقاله قصد داریم مجموعه‌ای از علائم خطرناک این بیماری را ذکر کنیم. بنابراین اگر همراه با سر درد، علائم زیر را داشتید، حتما به پزشکی مراجعه کنید:
تب شدید
خواب آلودگی و سنگینی پلک‌ها
لکنت زبان و تیک‌های عصبی
کاهش هوشیاری یا گیجی
ضعف در کنترل اندام‌های بدن
بی حسی صورت و عضلات گونه
لرزش بی دلیل لب و فک
اینها علائمی هستند که اگر همراه با سر درد ظاهر شوند، ممکن است موجب ایجاد مشکل در مغز یا حتی مرگ شوند. بنابراین توجه داشته باشید که اگر این علائم را در خود دیدید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
در مقاله‌ای دیگر از دکترنیم به طور مفصل 12 روش خانگی درمان سردرد ارائه شده است. ضمن مطالعه بخش بعدی این مقاله، با کلیک روی این درمان سردرد می‌توانید به این مطلب دسترسی داشته باشید.
در ادامه بخوانید : درمان سرگیجه
پیشگیری از سردرد
بسیار خب. به شیرین‌ترین بخش از مقاله سردرد رسیدیم. در این قسمت قصد داریم راه‌هایی ارائه کنیم تا احتمال مبتلا شدن به این مشکل را به صفر برسانید. برای پیشگیری از سردرد می‌توانید از عوامل زیر بهره ببرید:
آب بدن خود را تامین کنید
یکی از عمده‌ترین دلایل و علل سردرد، کم آبی بدن است که می‌تواند در اثر ورزش زیاد یا تشنگی طولانی مدت رخ دهد. بنابراین اگر به سلولهای مغر آب کافی نرسد این مشکل رخ می‌دهد که داروی آن روزانه 8 لیوان آب است. سعی کنید در هر شرایطی آب سالم با دمای ولرم میل کنید.
از صداهای بلند دوری کنید
یکی دیگر از عوامل تاثیر گذار روی مغز و سردرد، صداهای به شدت بلند و سرسام آور است. این صداها می‌توانند در طول روز باعث دردهایی شوند که حتی از عوارض بیماری‌های سنگین هم بدتر است. یکی از بهترین راه‌ها برای شما که در محیط آلوده از نظر صوتی قرار دارید، استفاده از گوش گیر است.
به عضلات گردن توجه داشته باشید
سبک زندگی سالم وابسته به شکل ستون فقرات شماست. اگر درست ننشینید، بیماری‌ها و مشکلات گوناگونی در بدن شما ایجاد می‌شود که عواقب جبران ناپذیری دارد. بنابراین سعی کنید در حالت‌های مختلف، شکل مناسبی به نشستن و حالت گردن خود بدهید تا دچار دردهای مفصلی یا عصبی نشوید.
سبک زندگی خود را اصلاح کنید
یکی از معمول‌ترین و در عین حال بهترین راه‌های پیشگیری از سردرد، اصلاح سبک زندگی و ترک عادت‌های بد است. برای مثال در جهت اصلاح سبک زندگی می‌توانید عادت بد دیرخوابیدن را ترک و در عوض زودتر بخوابید و سر موقع بیدار شوید. با اصلاح ساعت خواب و در نتیجه سبک زندگی، درصد بزرگ احتمال مبتلا شدن به سر درد را کاهش داده‌اید.