11-10-2018, 02:48 PM
مقدمه
روش‌های درمان سرفه خشک
عسل
سرکه سیب
استنشاق بخار
آب نمک
زنجبیل
شیرین بیان
مصرف مایعات
هوای مرطوب
خواب مستقیم
نکات پایانی
مقدمه
سرفه یک عمل رفلکس معمولی است، زمانی که موکوس به راه‌هایهوایی منتقل می‌شود که هرگونه تحریک‌کننده را از درون راه‌های هوایی پاک کند دچارسرفه خشک می‌شوید. برای درمان سرفه خشک با دکتر نیم همراه باشید.
بر اساس یک مطالعه در سال 2015
سرفه می‌تواند از نشانه‌های هشداردهنده از چندین بیماری تنفسی و غیر تنفسی باشد.
اساساً دو نوع سرفه وجود دارد: تولید و غیر تولیدی. سرفه تولیدی همراه با تولید خلط یا مخاط است، اما سرفه غیر تولیدی سبب تولید خلط یا مخاط نمی‌شود.
سرفه خشک، به دلیل علل بی شماره و بسیاری از علل احتمالی که دارد یک چالش بزرگ محسوب می‌شود.
برخی از علل شایع سرفه خشک عبارت‌اند از: آسم، بیماری رفلکس معده و برخی از انواع عفونت‌های ویروسی.
دیگر علل شایع سرفه خشک می‌توان به: عوامل محیطی مانندِ دود، آلودگی، گردوغبار که می‌تواند راه ای هوایی را تحریک کند.
صرف‌نظر از علت، سرفه مداوم خشک می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی روزمره شما داشته باشد. ازجمله این مشکل اذیت شدن در هنگام خواب است.
روش‌های درمان سرفه خشک
برای درمان سرفه خشک، بسیاری از داروهای بدون نسخه و تجویزدر دسترس وجود دارد، اما بسیاری از آن‌ها دارای عوارض جانبی می‌باشد. در اینجا روش‌های زیادی برای درمان خانگی سرفه خشک برای شما مطرح خواهیم کرد.
هشدار: اگر دچار تنگی نفس شدید و یا خونریزی در هنگام سرفه هستید به فوریت‌های پزشکی مراجعه کنید.
عسل
عسل یک درمان طبیعی بسیار مؤثر برای درمان سرفه خشک است.
بر اساس یک مطالعه در سال 2007 در بایگانی پزشکی کودکان و نوجوانان منتشرشده
والدین عسل را به‌عنوان مؤثرترین راه برای درمان عوارض سرفه و عفونت‌های مرتبط دستگاه تنفسی دوران کودکی در مقایسه با داروهای بدون نسخه انتخاب می‌کنند.
عسل سبب می‌شود غده بزاقی، بزاق بیشتری تولید کند، که به‌نوبهخود می‌تواند به کاهش سرفه کمک کند. همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواندبا افزایش ایمنی بدن برای درمان سرفه خشک مؤثر باشد.
در ادامه بخوانید : بیماری ام اس
عسل
عسل
مخلوط 1 قاشق غذاخوری عسل، آب زنجبیل و آب انار و سپس مصرف کردن این مخلوط 2 الی 3 بار در روز.
همچنین می‌توانید 1 قاشق غذاخوری عسل را با یک فنجان آب گرم و یا چای گیاهی اضافه کنید و 2 بار در روز مصرف کنید.
توجه: از این روش درمان برای کودکان زیر 1 سال استفاده نکنید.
سرکه سیب
یکی دیگر از داروهای ساده و درعین‌حال مؤثر برای درمان خانگی سرفه خشک سرکه سیب است.
سرکه سیب
سرکه سیب
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری عسل با یک فنجان آب داغ گرم مخلوط‌کنید و دو بار در روز مصرف کنید.
همچنین می‌توانید نصف فنجان سرکه سیب را با آب مخلوط‌کنید و به جوش درآورید و سپس یک حوله بر روی سر خورد بگذارید و به مدت 3 الی 5 دقیقه با دهان و چشمان بسته بخار آن را استنشاق کنید، برای درمان سرفه خشک این کار را چند بار در روز تکرار کنید.
روش دیگر مخلوط کردن 3 قاشق چای‌خوری سرکه سیب با یک چهار قاشق چای‌خوری پود فلفل قرمز و اضافه کردن آن به سه فنجان آب گرم و مصرف کردن این مخلوط 2 الی 3 بار در روز برای تسکین سرفه خشک.
استنشاق بخار
استنشاق بخار باعث کاهش التهاب در دستگاه تنفسی می‌شود و به درمان سرفه خشک می‌کند. همچنین سبب زهکشی مخاط می‌شود.
شما می‌توانید چند قطره اسانس انتخابی خود را به آب اضافه کنید تا اثرات ضد باکتری، ضدویروسی و ضدالتهابی افزایش یابد.
استنشاق بخار
استنشاق بخار
مقداری آب درون یک‌کاسه بجوشانید.
سپس 8 تا 10 قطره روغن اسانس به آن اضافه کنید.
حال کمی آن را به هم بزنید.
یک حوله بر روی سر خود قرار دهید و به سر خود را به کاسه نزدیک کنید.
به مدت 5 الی 10 دقیقه بخار را استنشاق کنید.
این کار را 2 الی 3 بار در روز برای درمان سرفه خشک انجام دهید.
در ادامه بخوانید : درمان سرفه
آب نمک
یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی سرفه خشک، آب نمک است. آب نمک سبب می‌شود هرگونه ناراحتی از درون حلق شما از بین رود. همچنین آب گرم نیز دارای اثر آرام‌بخش بر روی گلو است.
آب نمک
آب نمک
نصف قاشق چای‌خوری نمک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
تا زمانی که نمک درون آب حل شود هم بزنید.
سپس مقداری آب را درون دهان خود بریزید و درون گلوی خود به مدت چند ثانیه قرقرکنید.
این کارا 2 الی 3 بار در روز برای درمان سرفه خشک انجام دهید.
زنجبیل
زنجبیل نیز برای درمان سرفه خشک مؤثر است. به‌عنوان دفع آفتبه شما کم می‌کند تا هر مخاط و خلط را از بین ببرید و همچنین شدت و مدت‌زمان سرفهرا کاهش می‌دهد و همچنین باعث کاهش التهاب هوا می‌شود.
علاوه بر این دارای خواص تقویت‌کننده ایمنی است که باعث بهبودی سریع می‌شود.
زنجبیل
زنجبیل
مقداری زنجبیل تازه را به برش‌های کوچک تقسیم کنید. یک قاشق غذاخوری از این برش‌ها را به همراه یک فنجان آب درون یک تابه بجوشانید و سپس آن را سه بار در روز بنوشید.
همچنین می‌توانید 1 قاشق غذاخوری از آب زنجبیل تازه را با عسل مخلوط‌کنید و چند روز از آن مصرف کنید.
گزینه دیگر استفاده از زنجبیل خام تازه به‌صورت مصرف روزانه است.
شیرین بیان
شیرین بیان به‌عنوان دفع‌کننده خلط و رطوبت کار می‌کند. به‌این‌ترتیبمی‌تواند راه‌های هوایی شمارا تسکین دهد و سوزش و ریزش مخاط را کاهش دهد و برای درمان خانگی سرفه خشک می‌تواند از آن استفاده نمود.
خواص ضدالتهابی آن همچنین باعث کاهش سوزش در گلو می‌شود و برای درمان سرفه مفید است.
شیرین بیان
شیرین بیان
2 قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید. از این چای 2 بار در روز بخورید.
همچنین شما می‌توانید نصف قاشق چای‌خوری پودر شیرین بیان را باکمی عسل مخلوط‌کنید و چند بار در روز بخورید.
در ادامه بخوانید : درمان گلو درد
مصرف مایعات
برای تسکین سرفه خشک، نیاز دارید تا مایعات مصرفی خود را افزایش دهید.
مصرف بیشتر آب کمک می‌کند تا مخاط را از بین ببرید. به‌خصوص اگر شما در مناطق خشک زندگی می‌کنید.
مصرف مایعات
مصرف مایعات
کارشناسان توصیه می‌کنند
آب آشامیدنی به میزان 8 تا 10 لیوان در روز برای سلامتی مطلوب مصرف شود. هنگامی‌که دچار سرفه خشک هستید حدود 2 لیوان بیشتر از مصرف روزانه آب معمولی بنوشید.
بااین‌حال شما باید از آب سرد اجتناب کنید از آب گرم، چای سبز یا شیر گرم استفاده کنید. درعین‌حال از کافئین و الکل نیز جلوگیری کنید زیر سبب کمبود آب می‌شود.
هوای مرطوب
رطوبت نیز ممکن است در درمان سرفه خشک کمک کند. در محیط خشکترشحات بینی می‌تواند خشک شود و ناراحت‌کننده باشد و شرایط را نیز بدتر کند.
با قرار دادن رطوبت در هوا، می‌توانید ناراحتی‌ها را کاهش دهید و همچنین هوای مرطوب کمک می‌کند تا شدت سرفه را کاهش دهید، به‌خصوص هنگامی‌که می‌خواهید در شب بخوابید.
از دستگاه‌های رطوبت ساز درون خانه خود استفاده کنید و برای نتایج بهتر از اسانس نیز استفاده کنید.
همچنین شما می‌توانید یک‌کاسه آب داغ درون اتاق قرار داده و یا بر روی بخاری یا رادیاتور خود بگذارید.
خواب مستقیم
اگر سرفه خشک شما در هنگام خواب نیز شمارا اذیت می‌کند. به‌صورت پشت به زمین بخوابید.
خواب مستقیم
خواب مستقیم
خوابیدن در موقعیت درست می‌تواند به تنفس راحت‌تر کمک کند و سرفه خشک را کاهش دهد. از طرف دیگر بدخوابید سبب تشدید آن می‌شود.
همچنین باعث کاهش سرفه خفیف به علت رفلکس معده می‌شود.
نکات پایانی
از مصرف داروهای سرماخوردگی و سرفه در کودکان زیر 4 سال اجتناب کنید زیر ممکناست عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد.
خوردن سوپ مرغ نیز می‌تواند به درمان سرفه خشک نیز کمک کند.
در صورت داشتن تب یا سرفه شدید در خانه بمانید و استراحت کنید.
هنگام خروج از خانه ماسک استفاده کنید.
از غذاهای غنی از ویتامین C استفاده کنید.
اگر حیوان خانگی دارید سعی کنید از آن کمی فاصله بگیرید.
روش‌های درمان سرفه خشک
عسل
سرکه سیب
استنشاق بخار
آب نمک
زنجبیل
شیرین بیان
مصرف مایعات
هوای مرطوب
خواب مستقیم
نکات پایانی
مقدمه
سرفه یک عمل رفلکس معمولی است، زمانی که موکوس به راه‌هایهوایی منتقل می‌شود که هرگونه تحریک‌کننده را از درون راه‌های هوایی پاک کند دچارسرفه خشک می‌شوید. برای درمان سرفه خشک با دکتر نیم همراه باشید.
بر اساس یک مطالعه در سال 2015
سرفه می‌تواند از نشانه‌های هشداردهنده از چندین بیماری تنفسی و غیر تنفسی باشد.
اساساً دو نوع سرفه وجود دارد: تولید و غیر تولیدی. سرفه تولیدی همراه با تولید خلط یا مخاط است، اما سرفه غیر تولیدی سبب تولید خلط یا مخاط نمی‌شود.
سرفه خشک، به دلیل علل بی شماره و بسیاری از علل احتمالی که دارد یک چالش بزرگ محسوب می‌شود.
برخی از علل شایع سرفه خشک عبارت‌اند از: آسم، بیماری رفلکس معده و برخی از انواع عفونت‌های ویروسی.
دیگر علل شایع سرفه خشک می‌توان به: عوامل محیطی مانندِ دود، آلودگی، گردوغبار که می‌تواند راه ای هوایی را تحریک کند.
صرف‌نظر از علت، سرفه مداوم خشک می‌تواند تأثیر زیادی بر زندگی روزمره شما داشته باشد. ازجمله این مشکل اذیت شدن در هنگام خواب است.
روش‌های درمان سرفه خشک
برای درمان سرفه خشک، بسیاری از داروهای بدون نسخه و تجویزدر دسترس وجود دارد، اما بسیاری از آن‌ها دارای عوارض جانبی می‌باشد. در اینجا روش‌های زیادی برای درمان خانگی سرفه خشک برای شما مطرح خواهیم کرد.
هشدار: اگر دچار تنگی نفس شدید و یا خونریزی در هنگام سرفه هستید به فوریت‌های پزشکی مراجعه کنید.
عسل
عسل یک درمان طبیعی بسیار مؤثر برای درمان سرفه خشک است.
بر اساس یک مطالعه در سال 2007 در بایگانی پزشکی کودکان و نوجوانان منتشرشده
والدین عسل را به‌عنوان مؤثرترین راه برای درمان عوارض سرفه و عفونت‌های مرتبط دستگاه تنفسی دوران کودکی در مقایسه با داروهای بدون نسخه انتخاب می‌کنند.
عسل سبب می‌شود غده بزاقی، بزاق بیشتری تولید کند، که به‌نوبهخود می‌تواند به کاهش سرفه کمک کند. همچنین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواندبا افزایش ایمنی بدن برای درمان سرفه خشک مؤثر باشد.
در ادامه بخوانید : بیماری ام اس
عسل
عسل
مخلوط 1 قاشق غذاخوری عسل، آب زنجبیل و آب انار و سپس مصرف کردن این مخلوط 2 الی 3 بار در روز.
همچنین می‌توانید 1 قاشق غذاخوری عسل را با یک فنجان آب گرم و یا چای گیاهی اضافه کنید و 2 بار در روز مصرف کنید.
توجه: از این روش درمان برای کودکان زیر 1 سال استفاده نکنید.
سرکه سیب
یکی دیگر از داروهای ساده و درعین‌حال مؤثر برای درمان خانگی سرفه خشک سرکه سیب است.
سرکه سیب
سرکه سیب
2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری عسل با یک فنجان آب داغ گرم مخلوط‌کنید و دو بار در روز مصرف کنید.
همچنین می‌توانید نصف فنجان سرکه سیب را با آب مخلوط‌کنید و به جوش درآورید و سپس یک حوله بر روی سر خورد بگذارید و به مدت 3 الی 5 دقیقه با دهان و چشمان بسته بخار آن را استنشاق کنید، برای درمان سرفه خشک این کار را چند بار در روز تکرار کنید.
روش دیگر مخلوط کردن 3 قاشق چای‌خوری سرکه سیب با یک چهار قاشق چای‌خوری پود فلفل قرمز و اضافه کردن آن به سه فنجان آب گرم و مصرف کردن این مخلوط 2 الی 3 بار در روز برای تسکین سرفه خشک.
استنشاق بخار
استنشاق بخار باعث کاهش التهاب در دستگاه تنفسی می‌شود و به درمان سرفه خشک می‌کند. همچنین سبب زهکشی مخاط می‌شود.
شما می‌توانید چند قطره اسانس انتخابی خود را به آب اضافه کنید تا اثرات ضد باکتری، ضدویروسی و ضدالتهابی افزایش یابد.
استنشاق بخار
استنشاق بخار
مقداری آب درون یک‌کاسه بجوشانید.
سپس 8 تا 10 قطره روغن اسانس به آن اضافه کنید.
حال کمی آن را به هم بزنید.
یک حوله بر روی سر خود قرار دهید و به سر خود را به کاسه نزدیک کنید.
به مدت 5 الی 10 دقیقه بخار را استنشاق کنید.
این کار را 2 الی 3 بار در روز برای درمان سرفه خشک انجام دهید.
در ادامه بخوانید : درمان سرفه
آب نمک
یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی سرفه خشک، آب نمک است. آب نمک سبب می‌شود هرگونه ناراحتی از درون حلق شما از بین رود. همچنین آب گرم نیز دارای اثر آرام‌بخش بر روی گلو است.
آب نمک
آب نمک
نصف قاشق چای‌خوری نمک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
تا زمانی که نمک درون آب حل شود هم بزنید.
سپس مقداری آب را درون دهان خود بریزید و درون گلوی خود به مدت چند ثانیه قرقرکنید.
این کارا 2 الی 3 بار در روز برای درمان سرفه خشک انجام دهید.
زنجبیل
زنجبیل نیز برای درمان سرفه خشک مؤثر است. به‌عنوان دفع آفتبه شما کم می‌کند تا هر مخاط و خلط را از بین ببرید و همچنین شدت و مدت‌زمان سرفهرا کاهش می‌دهد و همچنین باعث کاهش التهاب هوا می‌شود.
علاوه بر این دارای خواص تقویت‌کننده ایمنی است که باعث بهبودی سریع می‌شود.
زنجبیل
زنجبیل
مقداری زنجبیل تازه را به برش‌های کوچک تقسیم کنید. یک قاشق غذاخوری از این برش‌ها را به همراه یک فنجان آب درون یک تابه بجوشانید و سپس آن را سه بار در روز بنوشید.
همچنین می‌توانید 1 قاشق غذاخوری از آب زنجبیل تازه را با عسل مخلوط‌کنید و چند روز از آن مصرف کنید.
گزینه دیگر استفاده از زنجبیل خام تازه به‌صورت مصرف روزانه است.
شیرین بیان
شیرین بیان به‌عنوان دفع‌کننده خلط و رطوبت کار می‌کند. به‌این‌ترتیبمی‌تواند راه‌های هوایی شمارا تسکین دهد و سوزش و ریزش مخاط را کاهش دهد و برای درمان خانگی سرفه خشک می‌تواند از آن استفاده نمود.
خواص ضدالتهابی آن همچنین باعث کاهش سوزش در گلو می‌شود و برای درمان سرفه مفید است.
شیرین بیان
شیرین بیان
2 قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید. از این چای 2 بار در روز بخورید.
همچنین شما می‌توانید نصف قاشق چای‌خوری پودر شیرین بیان را باکمی عسل مخلوط‌کنید و چند بار در روز بخورید.
در ادامه بخوانید : درمان گلو درد
مصرف مایعات
برای تسکین سرفه خشک، نیاز دارید تا مایعات مصرفی خود را افزایش دهید.
مصرف بیشتر آب کمک می‌کند تا مخاط را از بین ببرید. به‌خصوص اگر شما در مناطق خشک زندگی می‌کنید.
مصرف مایعات
مصرف مایعات
کارشناسان توصیه می‌کنند
آب آشامیدنی به میزان 8 تا 10 لیوان در روز برای سلامتی مطلوب مصرف شود. هنگامی‌که دچار سرفه خشک هستید حدود 2 لیوان بیشتر از مصرف روزانه آب معمولی بنوشید.
بااین‌حال شما باید از آب سرد اجتناب کنید از آب گرم، چای سبز یا شیر گرم استفاده کنید. درعین‌حال از کافئین و الکل نیز جلوگیری کنید زیر سبب کمبود آب می‌شود.
هوای مرطوب
رطوبت نیز ممکن است در درمان سرفه خشک کمک کند. در محیط خشکترشحات بینی می‌تواند خشک شود و ناراحت‌کننده باشد و شرایط را نیز بدتر کند.
با قرار دادن رطوبت در هوا، می‌توانید ناراحتی‌ها را کاهش دهید و همچنین هوای مرطوب کمک می‌کند تا شدت سرفه را کاهش دهید، به‌خصوص هنگامی‌که می‌خواهید در شب بخوابید.
از دستگاه‌های رطوبت ساز درون خانه خود استفاده کنید و برای نتایج بهتر از اسانس نیز استفاده کنید.
همچنین شما می‌توانید یک‌کاسه آب داغ درون اتاق قرار داده و یا بر روی بخاری یا رادیاتور خود بگذارید.
خواب مستقیم
اگر سرفه خشک شما در هنگام خواب نیز شمارا اذیت می‌کند. به‌صورت پشت به زمین بخوابید.
خواب مستقیم
خواب مستقیم
خوابیدن در موقعیت درست می‌تواند به تنفس راحت‌تر کمک کند و سرفه خشک را کاهش دهد. از طرف دیگر بدخوابید سبب تشدید آن می‌شود.
همچنین باعث کاهش سرفه خفیف به علت رفلکس معده می‌شود.
نکات پایانی
از مصرف داروهای سرماخوردگی و سرفه در کودکان زیر 4 سال اجتناب کنید زیر ممکناست عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشد.
خوردن سوپ مرغ نیز می‌تواند به درمان سرفه خشک نیز کمک کند.
در صورت داشتن تب یا سرفه شدید در خانه بمانید و استراحت کنید.
هنگام خروج از خانه ماسک استفاده کنید.
از غذاهای غنی از ویتامین C استفاده کنید.
اگر حیوان خانگی دارید سعی کنید از آن کمی فاصله بگیرید.