اسموتی موز و توت فرنگی



شیر 1 لیوان . موز 1 عدد . توت فرنگی 1 لیوان . آناناس خرد شده 1 لیوان . یخ 1/2 لیوان



اسموتی



طرز تهیه : آناناس ها را خرد کنید و 1 ساعت داخل فریزر قرار دهید تا یخ بزند ، برای تهیه این اسموتی از شیر ساده ، شیر سویا ، شیر نارگیل یا بستنی ساده میتوانید استفاده کنید.



اسموتی



تمام مواد را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود سپس داخل لیوان بریزید و سرو کنید ( در صورت تمایل میتوانید 1 قاشق غذاخوری شکر اضافه کنید ).