Tag Archives: تقویت استخوان‌ها

با این نوشابه از پوکی استخوان پیشگیری کنید!

با این نوشابه از پوکی استخوان پیشگیری کنید!

به گزارش پایگاه پرچم های سیاه شرق به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ محققان جوان ایرانی به همراهی تیمی از متخصصین و پژوهشگران دانشگاه صنعتی شریف موفق به تولید نوشابه‌ای با پایه شیر، برای اولین بار در ایران شدند.  با این نوشابه از پوکی استخوان پیشگیری کنید! بنا بر این …

بیشتر بخوانید »

چند راهکار ساده برای تقویت استخوان‌ها

۱-هر روز کلسیم بخورید! غذا بهترین راه برای دریافت کلسیم است، اما اگر کمبود کلسیم دارید، می‌توانید از مکمل‌ها استفاده کنید. در طول روز، در وعده‌های غذایی و تنقلات خود ۳ بار غذای سرشار از کلسیم بخورید. چیزهایی که می‌توانید بخورید شامل خامه یا شیر کم‌چرب، پنیر کم‌چرب، ماست فاقد …

بیشتر بخوانید »

Watch Dragon ball super